内容摘要:风向标—怎样延长性生活的时间呢?不少男性朋友经常被性生活时间过短所困扰,每当匆匆了事后,不少男性便十分沮丧。其实在生活中您只要做到以下几点便可很好改善夫妻性生活。

图文教程—怎样延长性生活时间 性生活时间短怎么办

博主曾经看见过这样一个咨询,这位男性今年刚满24岁,但他有早泄的趋势,性生活不持久,曾经去偷偷的治疗过,但是效果都不是很理想,那段时间甚至让他有过轻生的念想,他悔恨自己那时候无法控制自己的欲火,养成了自慰的坏习惯,加上后来和女友性生活过度,导致了病情的凸显,不知道有什么解决的好办法,相当苦恼。其实,关于这个问题,博主觉得随着生活压力的上升,很多男性都有这样的难言之隐,那么该如何正确的对待呢?下面博主就详细说说这个话题:

首先就是平时多锻炼自己的身体,多运动:

运动能使你为自己的身体健康和体形健美感到自豪,同时会使你的伴侣不受约束并使其得到满足。你同伴侣就会把各自更强烈的情爱倾注给对方。运动能减轻精神压力,使你感到比较放松并能够在性生活时表现出你的热情。运动能使你重新唤起已经消沉了的身体,发现自己还是一个有性能力的人。最重要的是运动能使性激素、氧气和营养物的供给量增加,有利于强健性爱持久力。游泳,跑步等等运动都能产生很好的效果。

其次就是性生活后坚持做小保健操:

刺激位于私处根部两侧的腹股沟管能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的重要通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好,对于保持男性性功能是非常重要的。可以在每日睡前按摩腹股沟管,方法是分别用两个手指按压私处根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。此外可以锻炼性爱肌肉,方法是假想正在阻止小便,每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化,如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般就可感受到它对性生活的帮助。

第三就是要放松身心轻装上阵:

博主觉得如果男性过分神勇的话,会由于紧张、焦虑而导致射精中枢控制能力降低。当有射精紧迫感时,调节抽动速度。男方暂停扭动,可降低性紧张感,然后再根据情况恢复扭动,反复重复这样的动作可明显延长的时间。

最后就是注意饮食合理食用补肾食材:博主认为在平时的饮食中,辛辣油腻的食物一定要少吃,这些不利于心脏的饮食同样也不利于性能力,此外长期喝酒会损伤肝,神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题,因此一定要注意。平时可以多食用一些有利于提升性能力的蔬菜,水果或者食疗配方,比如枸杞,核桃,豇豆啊等等,有效的搭配,坚持食用,一定会达到很好效果的。

 

 

2014东莞扫黄最牛图片 |

女子遭强暴手机录全程作证

 
 

 

 

更新日期: 2014-06-24 14:07:14
文章标签:
文章链接: 图文教程—怎样延长性生活时间 性生活时间短怎么办  [复制链接]
站方声明: 除特别标注, 本站所有文章均为原创, 互联分享, 尊重版权, 转载请注明.