听说跑步必须要出汗每天不出汗跑30分钟瘦得快吗？

2015 年 11 月 18 日 1550点热度 0人点赞 0条评论

内容摘要：风向标—个人认为出汗毕竟是好事，可以排除偏酸性的汗液，其中分泌出许多代谢废物。因为皮肤就是人体一个最大的排泄器官嘛，所以个人认为出汗好，但是跑步不一定出汗才能瘦啊，30分钟最好有氧运动和无氧运动一起交替进行这样会更好的，期间或者平时没事的时候吃个酵素果，能在进行食物消化吸收的时候减少多余油脂进入小肠被吸收，这样也能减慢身体体重上升同时结合你运动的话效果非常，毕竟多一份努力多一份惊喜，不要害怕付出哈！加油。