内容摘要：风向标—
专家小传：徐秀，主任医师，博士生导师，复旦大学附属儿科医院儿童保健及康复科主任
1―3个月满足生活作息
一日食谱推荐：
6:00―6:20 喂母乳或配方乳。
6:30―9:00 睡觉
9:00―9:20 喂鱼肝油，母乳或配方乳。
9:30―10:00 户外活动，晒太阳，做些简单游戏。
10:00―10:10 钙粉水。
10:20―12:00 睡觉。
12:00―12:20 喂母乳或配方乳。
12:30―15:00 睡觉。
15:00―15:20 喂母乳或配方乳。
15:30―16:00 户外活动，晒太阳，做些简单游戏。
16:00―18:00 睡觉。
18:00―18:20 喂母乳或配方乳。
19:20―19:40 做被动操、洗澡。
19:40―23:00 睡觉。
23:00―23:20 喂母乳或配方乳。
23:20―3:00 睡觉。
3:00―3:20 喂母乳或配方乳。
3:30―6:00 睡觉。
从出生第一天起，父母就要有意识地培养宝宝良好的生活习惯。这会让其终生受益。
良好的生活习惯包括很多内容，饮食是至关重要的一个环节。对1―3个月的小婴儿来说，生活的主要内容就是吃了睡、睡了吃。应该根据这个生理规律，来妥善安排一天的生活作息。
满月以后，可以给小宝宝喝少许水果汁和菜汁，补充一些维生素和矿物质，一般每次可以喝二三十毫升。
4―6个月 逐步添加辅食
一日食谱推荐：
6:00 母乳或配方牛乳200毫升左右，小儿鱼肝油丸1粒。
8:00 开水或果汁30―60毫升。
10:00 营养米粉10-20克，食油2克，蛋黄1/4―1/2个，菜泥15克―30克。
14:00 母乳或配方牛乳200毫升左右。
16:00 水果泥少许。
18:00 奶糊15克，鱼泥15克，胡萝卜泥5克，食油1克。
22:00 母乳或配方牛乳200毫升左右。
2:00 母乳或配方牛乳200毫升左右。
